やっと雪は降らなくなりましたが、暖かい日が数日続いたと思ったら、寒い日もありますね。
こんなに寒暖差が激しいと体も悲鳴をあげそうです。
昨夜は、寒かったので、夕飯の残りの生姜で、生姜(しょうが)風呂入りました。
ポカポカと身体も温まって、頭もすっきり良い気持ちです(*^^)v
みなさんもおなじみの風邪対策にもいいと昔からよく言われてるしょうがですけど、
食欲増進の他にもあの生姜の独特の香りは頭をすっきりさせる効果もあるみたいです。
体を中からじんわりと温めてくれるので、リュウマチや冷え症といった症状を和らげてくれる働きがあるようですね。
食べてもよし! 使ってもよし! しかもどこのスパーや八百屋さんでも手軽に購入できるので、是非試してみてくださいね。
生姜の効能
一般的に言われる効果は、
・体を温める
・血行促進
・めまい
・免疫力を高める
・強心
・コレステロール低下
・発汗
・消化吸収能力
・生殖機能の改善
・咳を抑える
・酸化防止
・吐き気をとる
・うつ
・鎮痛
・抗菌
・解毒
ですよね。
まだまだ寒さが続きますので、 生姜風呂 試してみて下さいね（*^_^*）
一部の効用についてすこやかネットさんに記載がありますので、確認されてくださいね。
ショウガ風呂の作り方と入浴方法
生姜風呂の作り方はとても簡単!
１．生の生姜を1～2片を皮ごとすりおろす。
２．生姜をすりおろした時の汁も染み込ませてお茶パックに入れます。
３．しょうがを入れた袋は入浴する１５分ほど前に湯船に入れて、入浴前には取り出します。
(生姜汁だけを直接湯船に入れてもOKです)
肌が敏感な方は、少量から試した方がいいかもしれませんよ。
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