しょうがをお風呂に入れて..心も体もリフレッシュしましょう!

やっと雪は降らなくなりましたが、暖かい日が数日続いたと思ったら、寒い日もありますね。

こんなに寒暖差が激しいと体も悲鳴をあげそうです。

昨夜は、寒かったので、夕飯の残りの生姜で、生姜(しょうが)風呂入りました。

ポカポカと身体も温まって、頭もすっきり良い気持ちです(*^^)v

みなさんもおなじみの風邪対策にもいいと昔からよく言われてるしょうがですけど、

食欲増進の他にもあの生姜の独特の香りは頭をすっきりさせる効果もあるみたいです。

体を中からじんわりと温めてくれるので、リュウマチ冷え症といった症状を和らげてくれる働きがあるようですね。

食べてもよし! 使ってもよし! しかもどこのスパーや八百屋さんでも手軽に購入できるので、是非試してみてくださいね。

生姜の効能

 

一般的に言われる効果は、

・体を温める
・血行促進
・めまい
・免疫力を高める
・強心
・コレステロール低下
・発汗
・消化吸収能力
・生殖機能の改善
・咳を抑える
・酸化防止
・吐き気をとる
・うつ
・鎮痛
・抗菌
・解毒
ですよね。

まだまだ寒さが続きますので、 生姜風呂 試してみて下さいね(*^_^*)

一部の効用についてすこやかネットさんに記載がありますので、確認されてくださいね。

ショウガ風呂の作り方と入浴方法

 

生姜風呂の作り方はとても簡単!

1.生の生姜を1~2片を皮ごとすりおろす。

2.生姜をすりおろした時の汁も染み込ませてお茶パックに入れます。

3.しょうがを入れた袋は入浴する15分ほど前に湯船に入れて、入浴前には取り出します。

(生姜汁だけを直接湯船に入れてもOKです)

肌が敏感な方は、少量から試した方がいいかもしれませんよ。

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椎間板ヘルニアは自然に吸収され症状が改善してくることが多いって知ってました?

一般的にヘルニアと聞くと腰をイメージする方が多いと思いますが、椎間板は首にもあり、首のヘルニアを手術してもらえる病院も少数です。首には多くの神経が通っていますから、病院を選ぶときは慎重に選んでくださいね!

頸椎無椎間板ヘルニアの症状

 

椎間板ヘルニアの症状としては、左右どちらか片側後方に首を反らしたときに痛みや痺れを感じたり、首~背骨・肩甲骨の内側縁・三角筋後面~上腕上部後面・肩甲骨上部・前腕部親指側・内側上顆~小指・腕橈骨筋~第1.2指に痺れを感じたら、まずは、病院に行ってMRI検査をすることをおすすめします。

※かなり進行しているとレントゲンだけでもわかるようです。

頸椎椎間板ヘルニアと似たような症状で頚椎症もあるので、自己判断だけで終わるのは止めておいた方がいいと思います。

ちなみに私は後者の方でレントゲンだけでわかりました。

 

ヘルニアとわかったまでの経過も参考にしてください

痺れや痛みが感じた順に記載しています

指先のチクチク感

首を斜め後方に回すと腕に痛みが走る

首~肩甲骨内側縁
 内科の先生がこれはヘルニアかもといって紹介状を頂き検査(ヘルニアと診断されストレッチをする)
三角筋後面~上腕上部後面(肩後方~肘の手前)
 牽引されていなかったので他院で2週間に一度は牽引に行きながらストレッチをする
腕橈骨筋~第1.2指(前腕の親指側の筋肉)
 牽引を受けながらストレッチをす
る(痛みが酷くなっていく)
内側上顆~小指(肘の内側から小指)
 さすらないと、痛みを我慢できない状態(激痛状態)
大腿(腿) 
  躓き始める
⑧とうとう左手&左足の痺れ痛みへと変わり激痛へと進行し我慢の限界になってしまっのです!

発症して手術までシップ&牽引&ストレッチで約2年頑張りましたが断念!

とうとう我慢の限界を感じて手術をしました。

そのとき(約10年前)の同意書ですが・・・手術の危険性についても記載がありますので、載せておきます。

 

同意書の内容

 

この同意書は、頸椎前方固定術・自家骨移植術の同意書になります。

上画像の同意書にも書いてありますが、

症状:

多くのケースで椎間板ヘルニアは自然に吸収され症状が改善してくることが多いのですが、既に脊髄上の信号変化がみられ脊髄が傷みつつあります。

危険性:

麻酔合併症

神経、血管損傷:麻酔の出現、症状の増悪や輸血の可能性。

創部感染、金属の脱転・折損、移植骨の転位など:再手術の可能性。

深部静脈血栓による麻酔症状の出現:緊急手術の必要性。

術後創内血栓による麻酔の出現:緊急手術の必要性。

硬膜損傷:頭痛、吐き気の出現、まれに硬膜下血腫発症の可能性。

反回神経麻酔:嗄声の発生。

左腸骨部の切開による左大腿外側部のシビレ感の出現の可能性。

など色々と手術のリスクが多いのも確かです。

手術費用

手術代と27日の入院費用を含めて、約12万円ほど・・

ヘルニアになる原因

 

・加齢によるもの

・肉体を酷使する仕事・首に負担のかかる仕事や長時間の同姿勢

・不慮の事故

など色々とありますが、私の場合、事故にも遭遇しましたし、長時間パソコンと睨みあっこしてましたので、1つだけの原因ではなかったと思います。

下の画像のように椎間板がはみ出して神経などに当たり、痛みを感じるんですね。

 

手術後にこんな症状が一揆に現れました

頭の重み

原因:頭の重みの原因としては、長い間、固定具を付けていたので、首の筋力低下が原因だと思います。

耳の聞こえづらさ(飛行機等に乗った時に奥に詰まるような違和感)

原因: 耳の下のをマッサージすると少しはよくなっていましたのでこれも頭の重みと一緒だと思います

耳鳴り

原因:今考えると、ストレスからだと思います。

思考力低下

原因:今客観的に考えると、頭の重みがありましたので、思考力も低下するでしょうね

極度な視力低下

原因:眼科にへ行き眼底検査もしましたが、原因不明で、最終的に手術による体力低下が原因であろうといわれました。

椎間板ヘルニアは自然に吸収され症状が改善してくれることが多いって知っていました?

 

同意書にも多くのケースで椎間板ヘルニアは自然に吸収され症状が改善してくることが多いと記載がありましたね。

私の場合、手術後ですが、長時間同姿勢にならないように心がけながら、エクササイズをすることにより再発しかけたヘルニアの痛みはは徐々に軽減されなくなりました。

もっとちゃんと見ておけば、よかったと思います。

皆様もご参考になれば幸いです。

 

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年賀状・喪中ハガキ作成

今年も年末がやってきました。

コロナ禍で知人や親戚にもなかなか会えないですよね。

大切な人になかなか会えない今こそ、年賀状で素敵な笑顔をつたえたいですね!

自作で作成したい方

 

お勧めの年賀状印刷ソフト

写真やイラストを選ぶだけなので時間がない方や家事が忙しく手間をかけずに

年賀状を作りたい方は筆ぐるめストアのご検討をお勧めします。

宛名を入力して後はお手持ちのプリンターで印刷だけですので楽に印刷できます。

お勧めプリンター

これは、個人的な見解なのですがインクのコストを抑えたいのなら、HP

写真を鮮やかに印刷したいのらcannonと思います。

EPSONは使用したことがなかったので、感想は控えさせて頂きました。

インクジェットプリンターって1年も印刷しないとインク詰まりをしてしまった!
クリーニングをしたら、インクがなくなった!そんな経験ありませんか?

そんな中でインク詰まりの経験がなかったのがHPのプリンター複合機なんですね。

でも、写真を綺麗に素早く印刷したいならCanonの複合機がお勧めなのです。

インクも6色ハイブリッドインクなので写真も綺麗に印刷できますし、

年賀年賀状オリジナル素材も無料でダウンロードもできますので、

年賀状作成ソフトをお持ちの方には最適でしょう。

業者に頼むならオーダーメイド年賀状!

 
【アンビエンテ】

デザイナーが1つ1つ写真を補正してデザインを作るオーダーメイドの

年賀状なので、大切な方への年賀状作成に最適ですね

結婚報告など、家族の写真をを大切な人へオリジナルのメッセージを添えて

作る年賀状は受け取った方にも元気な姿が見えて喜ばれそうです。



まだ喪中ハガキを出していなかったという方は

40%~65%OFF☆喪中・年賀状印刷はネットスクウェアでどうぞ

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

浄土宗 一周忌に唱えて頂いたお経

母の一周忌の法要時に読んで頂いたお経を自分で読みやすいようにしたものです。

このお経をご覧になられた方へ・・

49日法要のお経で皆様にお力添えいただいたおかげで、99%近く完成することができましたので、今回は前回みたいに2ヶ月近くもかからずにUPすることができました。

ご協力頂いた方々に感謝致します。本当にありがとうございました。

 

下記に記載したお経は、見直したつもりなのですが、間違っておりましたらすみません。
また、わからないところは、わかる範囲でお経をひらがなで入力しています。

注意:赤文字の部分は変換できない漢字部分です。

●=りん・△=木魚・■=拍子木を鳴らす箇所

 

香偈こうげ

御花線香蝋燭等、佛前の荘厳そなわれば座して焼香し、清らかなる心身をもって鏧をならして經を読誦す

●  ●  ●  ● ●●

願我身淨如香爐●がんがーしんじょーにょこうろー 願我心如智慧火がんがーしんにょーちえーかー

念念焚焼戒定香ねんねんぼんじょうかいじょうこう ●供養十方● 三世●佛くようじっぼうさんぜーぶー

三寶さんぽうらい

佛・法・儈の三寳を恭しく禮拜す
一心敬● 十方法界 常住佛いっしんきょうらい じっぽうほうかい じょうじゅうぶー

一心敬● 十方法界 常住法いっしんきょうら いじっぽうほうかい じょうじゅうほう

一心敬● 十方法界 常住僧いっしんきょうら いじっぽうほうかい じょうじゅうそう

四奉請しぶじょう

一切の諸佛をお迎えする心にて唱える
奉請十方如來● 入道場 散華樂ほうぜいしほうじょーらい じとうちょー さんかーらく

奉請釋迦如來 入道場 散華樂ほうぜいせきゃーじょーらい じとうちょー さんかーらく

奉請彌陀如來 入道場 散華樂ほうぜいびたー じょーらい じとうちょー さんかーらく

奉請觀音勢至 諸大菩薩● 入道場● 散華●樂ほうぜいかんにんせーし しょーたいほうさー じとうちょー さんかーらく

 

懺悔文さんげもん (懺悔偈)さんげげ

過去および現在の一切の悪業行為を悔い改める心にて唱える
我昔所造諸惡業 ●(がしゃくしょぞうしょあくごう● 皆由無始貪瞋癡かいゆうむしとんじんち

從身語意之所生じょうしんごいししょしょー ●一切我今●皆懺●悔いっさいがこんかいさんげー

 

十念じゅうねん

念佛十度唱えること
南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ

南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ

南無阿彌陀佛なむあみだぶつ 南無阿彌陀佛なーむあみだぶぅ

破地獄偈はじごくげ

●●

若人欲了知にゃくにんよくりょうち

三世一切仏さんぜーいっさいぶー

応観法界性おうかんほうかいしょう

一切●唯心●造いっさいゆいしんぞう

敬礼六位けいれいろくい

 

南無常住十方佛なーむじょうじゅうじっぽうぶー

南無常住十方法なーむじょうじゅうじつぽうほう

南無常住十方僧なーむじょうじゅうじっぽうそう

南無本師釋迦牟尼佛なーむほんししゃかむにぶつ

南無大悲観世音菩薩なーむだいひかんぜおんぼさつ

南無啓教●阿難陀尊●者なーむけいきょうあなんだそんじゃ

 

浄食加持偈じょうじきかじげ

 

神咒加持●浄飲食じんしゅうかーじーじょうおんじき

布施恒沙衆鬼神ふせーごうじゃーしゅーきーじん

願皆飽満捨慳心がんかいほうまんしゃーけんじん

速脱幽冥生善道そくだつゆうみょうしょうぜんどう

帰依三宝発菩提きーえーさんぽうほつぼうだい

究竟得成無上覚くきょうとくじょうむじょうがーく

功徳無邊盡未来くどくむへんじんみらい

一切●衆生●同法食いっさいしゅじょうどうほうじき

 

変食陀羅尼へんじきだらに

 

曩莫 薩嚩● 怛佗蘗多 嚩嚕吉帝 唵三婆羅 三婆羅吽のうまく さらば たたーぎゃーたー ばろきてい おんさんぱら さんぱらうん

曩莫 薩嚩 怛佗蘗多 嚩嚕吉帝 唵三婆羅 三婆羅吽のうまく さらば たたーぎゃーたー ばろきてい おんさんぱら さんぱらうん

曩莫 薩嚩● 怛佗蘗多 嚩嚕吉帝 唵●三婆羅 ●三婆●羅吽のうまく さらば たたーぎゃーたー ばろきてい おんさんぱら さんぱらうん

五如来ごにょらい

 

南無宝勝如来なむほうしょうにょらい●  除慳貪業福智円満じょけんとんごうふくちえんまん

南無妙色身如来なむみょうしきしんにょらい 破醜陋形円満相好はしゅるぎょうえんまんそうごう

南無甘露王如来なむかんろおうにょらい 灌法身心令受快楽かんぽうしんじんりょうじゅけらく

南無広縛身如来なむこうばくしんにょらい 咽喉広大飲食受用いんこうこうだいおんじきじゅゆう

南無離怖畏如来なむりふいにょらい● 恐怖●悉除●離餓鬼趣くふしつじょりがきしゅ

 

阿彌如來根本陀羅尼あみだにょらいこんぽんだらに

 

曩謨囉怛曩のうぼーあらたんのう●。怛囉夜耶たらやや娜莫阿哩野なうまくありや弭哆婆耶みたばや

怛陀跢夜囉曷帝たたぎゃたやあらかてい三藐三沒駄耶さんみゃくさんぼだや怛儞也他唵阿蜜㗚帝たにやたおんあみだりてい

阿蜜㗚妬納婆吠あみりととばべい阿蜜㗚多あみーりた三婆吠阿蜜㗚多さんばべいあみりた陛阿蜜㗚多きゃらべいあみりた

悉帝阿蜜㗚多帝際阿蜜㗚多尾訖磷帝阿蜜㗚多尾訖磷多しっていあみりたていぜいあみりたびきゃらんていあみりたびきゃらんた

誐蜜寧ぎゃみねい阿蜜㗚多誐誐曩吉底迦㘑阿蜜㗚多あみりたぎゃぎゃのうきちきゃれいあみりた嫰弩枇娑嚩どんどびそば

㘑薩嚩囉佗娑駄寧れいさらばあらたさだねい薩嚩羯磨さらばきゃらまきれいしゃ乞灑孕●迦嚩しゃようしゃれい。●

娑嚩●賀●そわか

生飯偈さばげ

 

汝等鬼神衆●にょとうきじんしゅ  我今施汝供がこんせにょく
此食遍十方●しじきへんじっぽう  一切●鬼神●供いっさいきじんく

餓鬼回向文がきえこうもん

 

願籍斯善がんしゃくしぜん

一切餓鬼いっさいがき

罪障消滅ざいしょうしょうめつ

離苦得楽りくとくらく

発心修行ほっしんしゅぎょうく

臨終見仏りんじゅうけんぶつ

超生浄土ちょうしょうじょうど

究竟成仏くきょうじょうぶつ

別回向べつえこう

 

願以上来所修功徳皆悉回向がんにじょうらいしょしゅくどくかいしつえこう

弔う精霊とむろうしょうれい平成29年○月○日みまかりし 世に在りし時の名を○○○○○と呼びし

○○才を一期いちごとし 往生浄土おうじょうじょうど素懐そかいおわ

白木の位牌にまつる戒名○○○○○○○○←戒名を読み上げ 菩提(ぼだい)

一周忌いっしゅうき供養くよう追善追福増進菩提ついぜんついふくぞうしんぼだい

 

四誓偈しせいげ

 

ここから速いテンポで拍子木を鳴らしながら唱えられてました

我建超世願■がーごんちょーせーがん 必至無上道ひっしーむーじょうどう 斯願不満足しーがんふーまんぞく 誓不成正覺せいふーじょうしょうがく 

我於無量劫がーおーむーりょうこう 不為大施主ふーいーだいせーしゅ 普濟諸貧苦ふーさいしょーびんぐー 誓不成正覺せいふーじょうしょうがく

我至成佛道がーしーじょうぶつどう 名聲超十方みょうしょうちょうじっぽう 究竟靡不聞くきょうみーしょーもん 誓不成正覺せーふーじょうしょうがく

離慾深正念りーよくじんしょうねん 淨慧修梵行じょうえーしゅーぼんぎょうく 志求無上道しーぐーむーじょうどうく 為諸天人師いーしょーてんにんしー

神力演大光じんりきえんだいこうく 普照無際土ふーしょうむーさいどー 消除三垢冥しょうじょーさんくーみょう 廣濟衆厄難こうさいしゅーやくなんく

開彼智慧眼かいひーちーえーげん 滅此昏盲闇めっしーこんもうあん 閉塞諸惡道へいそくしょーあくどう 通達善趣門つうだつぜんしゅーもん

功祚成滿足くーそーじょうまんぞく 威曜朗十方いーようろうじっぽう 日月収重暉にちがっしゅーじゅうきーく 天光隠不現てんこうおんぶーげん

為衆開法藏いーしゅーかいほうぞう 廣施功徳寶こうほーくーどくほう 常於大衆中じょうおーだいしゅーじょう 説法獅子吼せっぽうしーしーくー

供養一切佛くーよういっさいぶつく 具足衆徳本ぐーそくしゅーとくほんく 願慧悉成満がんねーしつじょうまん 得為三界雄とくいーさんがいおー

如佛無礙智にょーぶつむーげーちー 通達靡不照つうだつみーふーしょう 願我功慧力がんがーくーえーりき 等此最勝尊とうしーさいしょうそん

斯願若剋果しーがんにゃくこくかーく 大千應感動だいせんおうかんどう 虚空諸天人こーくーしょーてんにん 當雨珍妙華●とううーちんみょうけー

開經偈かいきょうげ

遇いがたき經法に遇い徳をつむことのありがたさを感謝する心にて唱える
無上甚深微妙法●むじょうじんじんみみょうほう  百千萬劫難遭遇ひょくせんまんごうなんそえぐう

我今見聞得受持がーこんけんもんとくじゅうじ  願解●如來●真實●義がんげにょらいしんじっーぎー

佛説諸佛所護念経ぶっせつしょぶつしょうじょうごねんぎょう

 

舎利●弗△しゃーりーほつ。 如我今△者にょーがーこんじゃー
ここから速いテンポで木魚を鳴らしながら唱えられてました
讚歎阿彌陀佛さんだんあーみーだーぶつ。 不可思議功徳ふーかーしーぎーくーどく。 東方亦有とうほーやくうー阿閦鞞佛あーしゅくびーぶつ。 須彌相佛しゅーみーそーぶつ。 大須彌佛だいしゅーみーぶつ。 須彌光佛しゅーみーこーぶつ。 妙音佛みょーおんぶつ。 如是等にょーぜーとー。 恒河沙數諸佛ごーがーしゃーしゅーしょーぶつ。 各於其國かくおーごーこく。 出廣長舌相しゅっこーじょーぜつそー。 徧覆三千大千世界へんぶーさんぜんだいせーかい。 說誠實言せつじょーじつごん。 汝等衆生にょーとーしゅーじょー。 當信是稱讚とーしんぜーしょーさん。 不可思議功德ふーかーしーぎーくーどく。 一切諸佛いっさいしょーぶつ。 所護念經しょーごーねんぎょー

舎利弗しゃーりーほつ。 南方世界なんぽーせーかい。 有日月燈佛うーにちがっとーぶつ。 名聞光佛みょーもんこーぶつ。 大焰肩佛だいえんけんぶつ。 須彌燈佛しゅーみーとーぶつ。 無量精進佛むりょーしょーじんぶつ。 如是等にょぜーとー。 恒河沙數諸佛ごーがーしゃーしゅーぶつ。 各於其國かくおーごーこく。 出廣長舌相徧覆三千しゅっこうじょーぜっそーへんぶーさんぜん。 大千世界だいせんせーかい。 說誠實言せつじょーじつごん。 汝等衆生にょーとーしゅーじょー。 當信是稱讚とーしんぜーしょーさん。 不可思議功徳ふーかーしーぎーくーどく。 一切諸佛いっさいしょーぶつ。 所護念經しょーごーねんぎょー

舎利弗しゃーりーほつ。 西方世界さいほーせーかい。 有無量壽佛うーむーりょーじゅーぶつ。 無量相佛むーりょーそーぶつ。 無量幢佛むーりょーどーぶつ。 大光佛だいこーぶつ。 大明佛だいみょーぶつ。 寶相佛ほーさーぶつ。 淨光佛じょーこーぶつ。 如是等にょーぜーとう。 恒河沙數諸佛ごーがーしゃーしゅーしょーぶつ。 各於其國かくおーごーこく。 出廣長舌相しゅっこーじょーぜっそー。 徧覆三千へんぶーさんぜん。 大千世界だいせんせーかい。 說誠實言せつじょーじつごん汝等衆生にょーとーしゅーじょー。 當信是稱讚とーしんせーしょーさん。 不可思議功徳ふーかーしーぎーくーどく。 一切諸佛いっさいしょーぶつ。 所護念經しょーごーねんぎょー。 舎利弗しゃーりーほつ。 北方世界有焰肩佛ほっぽうせーかいうーえんけんぶつ。 最勝音佛さいしょーおんぶつ。 難沮佛なんそーぶつ。 日生佛にっしょーぶつ。 網明佛如是等もーみょーぶつにょーぜーとー。 恒河沙數諸佛ごーがーしゃーしゅーしょーぶつ各於其國かくおーごーこく。 出廣長舌相しゅっこーじょーぜっそー。 徧覆三千へんぶーさんぜん。 大千世界だいせんせーかい。 說誠實言せつじょーじつごん。 汝等衆生にょーとーしゅーじょー。 當信是稱讚とーしんぜーしょーさん。 不可思議功徳ふーかーしーぎーくーどく。 一切諸佛いっさいしょーぶつ。 所護念經しょーごーねんぎょー。 舎利弗しゃーりーほつ。 下方世界げーほーせーかい。 有師子佛名聞佛うーしーしーぶつもんみょーぶつ。 名光佛みょーこーぶつ。 達摩佛だつまーぶつ。 法幢佛ほーどーぶつ。 持法佛じーほーぶつ。 如是等にょぜーとー。 恒河沙數諸佛ごーがーしゃーしゅーしょーぶつ。 各於其國かくおーごーこく。 出廣長舌相しゅっこーじょーぜっそー。 徧覆三千へんぶーさんぜん。 大千世界。だいせんせーかい。 說誠實言せつじょーじつごん。 汝等衆生にょーとーしゅーじょー。 當信是稱讚とーしんぜーしょーさん。 不可思議功徳ふーかーしーぎーくーどく。 一切諸佛いっさいしょーぶつ。 所護念經しょーごーねんぎょー

舎利弗しゃーりーほつ。 上方世界じょーほーせーかい。 有梵音佛うーぼんのんぶつ。 宿王佛しゅーおーぶつ。 香上佛こーじょーぶつ。 香光佛こーこーぶつ。 大焰肩佛だいえんけんぶつ。 雜色寶華嚴身佛ざっしきほーけーごんしんぶつ。 娑羅樹王佛しゃーらーじゅーおーぶつ。 寶華德佛ほーけーとくぶつ。 見一切義佛けんてっさいぎーぶつ。 如須彌山佛にょーしゅーみーせんぶつ。 如是等にょーぜーとー。 恒河沙數諸佛ごーがーしゃーしゅーしょーぶつ。 各於其國かくおーごーこく。 出廣長舌相しゅっこーじょーぜっそー。 徧覆三千へんぶーさんぜん。 大千世界だいせんせーかい。 說誠實言せつじょーじつごん。 汝等衆生にょーとーしゅーじょー當信是稱讚とーしんぜーしょーさん。 不可思議功徳ふーかーしーぎーくーとく。 一切諸佛いっさいしょーぶつ。 所護念經しょーごーねんぎょー

舎利弗しゃーりーほつ。 於汝意云何おーにょーいーうんがー。 何故名為がーこーみょーいー。 一切諸佛いっさいしょーぶつ。 所護念經しょーごーねんぎょー。 舎利弗しゃーりーほつ。 若有善男子にゅくうーぜんなんしー善女人ぜんにょにん。 聞是諸佛もんぜーしょーぶつ。 所說名しょーせつみょー。 及經名者ぎゅーきょーみょーしゃー。 是諸善男子ぜーしょーぜんなんしー善女人ぜんにょーにん。 皆為一切諸佛かいいーいっさいしょーぶつ。 共所護念ぐーしょーごーねん。 皆得不退轉かいとくふーたいてん。 於阿耨多羅おーあーのくたーらー。 三藐三菩提さんみゃくさんぼーだい。 是故舎利弗ぜーこーしゃーりーほつ。 汝等皆當にょーとうかいとー。 信受我語しんじゅーがーごー及諸佛所說ぎつしょーぶつしょーせつ。 舎利弗しゃーりーほつ。 若有人にゃくうーにん。 已發願いーほつがん今發願こんぼつがん。 當發願とーほつがん。 欲生阿彌陀佛國者よくしょーあーみーだーぶっこくしゃー。 是諸人等ぜんしょーにんとー。 皆得不退轉かいとくふーたいてん。 於阿耨多羅おーあーのくたーらー。 三藐三菩提さんみゃくさんぼーだい。 於彼國土おーひーこくどー。 若已生若今生にゃくいーしょーにゃっこんじょー。 若當生にゃくとーじょー。 是故舎利弗ぜーこーしゃーりーほつ。 諸善男子しょーぜんなんしー善女人ぜんにょーにん。 若有信者にゃくうーしんじゃー。 應當發願おうとーほつがん。 生彼國土しょーひーこくどー

舎利弗しゃーりーほつ。 如我今者にょーがーこんじゃー稱讚諸佛しょーさんしょーぶつ。 不可思議功徳ふーかーしーぎーくーどく。 彼諸佛等こーしょーぶっとう。 亦稱說我やくしょーせつがー。 不可思議功徳ふーかーしぎーくーどく。 而作是言にーさーぜーごん。 釋迦牟尼佛しゃーかーむーにーぶつ。 能為甚難のーいーじんなん。 希有之事けーうーしーじー。 能於娑婆國土のーおーしゃーばーこくどー。 五濁惡世ごーじょくあくせー。 劫濁こーじょく。 見濁けんじょく。 煩惱濁ぼんのーじょく。 衆生濁しゅーじょーし゜ょく。 命濁中みょーじょくちゅー。 得阿耨多羅とくあーのくたーらー。 三藐三菩提さんみゃくさんぼーだい。 為諸衆生いーしょーしゅーじょー。 說是一切世間せつぜーいっさいせーけん。 難信之法なんしんしーほー。 舎利弗しゃーりーほつ。  當知我於とーちーがーおー。 五濁惡世ごーじょくあくせー。 行此難事ぎょーしーなんじー。 得阿耨多羅とくあーのくたーらー。 三藐三菩提さんみゃくさんぼーだい。 為一切世間いーいっさいせーけん。 說此難信之法せっしーなんしんしーほー。 是為甚難ぜーいーじんなん。 佛說此經已ぶっせっしーきょーいー。 舎利弗しゃーりーほつ。 及諸比丘ぎっしょーびーくー。 一切世間いっさいせーけん。 天人阿修羅等てんにんあーしゅーらーとー。 聞佛所說もんぶつしょーせつ。 歡喜信受かんぎーしんじゅー。 而去さーせいにーこー

佛説諸佛所護念経ぶっせつしょぶつしょうじょうごねんぎょう

 

廻向文えこうもん(本誓偈)ほんせいげ

 

●彌陀本誓願●みだほんせいがん

極樂之要門ごくらくしようもん

定散等廻向じょうさんとうえこう●

速證●無生●身そくしょうむしょうしん

 

十念じゅうねん

念佛十度唱えること
南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ

南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ

南無阿彌陀佛なむあみだぶつ 南無阿彌陀佛なむあみだぶぅ

 

三尊さんぞんらい

 

唱えられたところだけ黄色のアンダーラインを引いてます。

(中音)南無至心歸命なーむーしーしんきみょうらい西方阿彌陀佛さいほうあみだーぶー

彌陀身色如金山みーだーしんじきにょーこんせん  相好光明照十方そうごうこうみょうしょうじっぽう

唯有念佛蒙光攝ゆいうーねんぶつむーこうしょう  當知本願最為とうちーほんがんさいいーごう

六方如來舒舌證ろっぽうにょーらいじょーぜっしょう  専稱名號至西方せんしょうみょうごうしーさいほう

到彼華開聞妙法とうひーけーかいもんみょうほう  十地願行自然彰じゅうじーがんぎょうじーねんじょう

願共諸衆生がんぐーしょーしゅーじょう  往生 安楽国おーじょうあんらっこーくー

南無至心歸命なーむーしーしんきみょうらい西方阿彌陀佛さいほうあみだーぶー

観音菩薩大慈悲かんのんぼーさつだいじーひー  已得菩提捨不證いーとくぼーだいしゃーふーしょう

一切五道内身中いっさいごーどうのうしんじゅう  六時観察三輪應ろくじーかんざつさんりんのう

應現身光紫金色おうげんしんこうしーこんじき  相好威儀轉無極そうごういーぎーてんむーごく

恒舒百億光王手ごうじょーひゃくおくこうおうしゅー  普攝有縁歸本國ふーしょううーえんきーほんごーく

願共諸衆生がんぐーしょーしゅーじょう  往生安樂國おうじょうあんらっこーくー

南無至心歸命なーむーしーしんきみょうらい西方阿彌陀佛さいほうあみだーぶー

勢至菩薩難思議せーしーぼーさつなんしーぎー  威光普照無邊際いーこうふーしょうむーへんざい

有縁衆生蒙光觸うーうんしゅーじょうむーこうそく  増長智慧超三界ぞうじょうちーえーちょーさんがい

法界傾搖如轉篷ほうかいきょうようにょーてんぶー  化佛雲集滿虚空けーぶつうんじゅうまんこうくう

不勸有縁常憶念ふーかんうーえんじょうおくねん  永絶胞胎證六通ようぜつほうたいしょうろくつう

願共諸衆生がんぐーしょーしゅーじょう  往生安樂國おーじょうあんらっこーくー

(上音)南無至心歸命なーむーしーしんきみょうらい西方阿彌陀佛さいほうあみだーぶー

哀秋覆護我あいみんふーごーがー  令法種増長りょうぼうしゅーぞうじょう

此世及後生しーせーぎゅうごーしょう  願佛常攝受がんぶつじょうしょーじゅー

願共諸衆生がんぐーしょーしゅーじょう  往生安樂國おーじょうあんらっこーくー

(下音)南無至心歸命なーむーしーしんきみょうらい西方極樂世界さいほうごくらくせーかい観音勢至諸菩薩かんのんせーしーしょーぼーさつ  清淨大海衆しょうじょうだいかいしゅー

願共諸衆生がんぐーしょーしゅーじょう  往生安樂國おーじょうあんらっこーくー

 

光明文こうみょうもん(摂益文)しゃくやくもん

念佛申すものは如來の光明に摂取せられ又護念ごねん利益りやくあることを思うてとなえよ
光明徧照こうみょうへんじょう
十方世界じっぽうせかい
念佛衆生ねんぶっしゅじょう
攝取△不捨せっしゅふーしゃ

 

念佛一會ねんぶついつえ

 

お焼香を回していたので、一部声と雑音が入ってます。
南無阿彌陀△佛なーむあーみだーぶ
南無阿彌陀△佛なーむあーみだーぶ
南△無阿△彌陀△佛なーむあーみだーぶ
南△無阿△彌陀△佛なーむあーみだーぶ
南△無阿△彌陀△佛なーむあーみだーぶ
南△無阿△彌陀△佛なーむあーみだーぶ
南△無阿△彌陀△佛なーむあーみだーぶ


・5分~10分繰り返す


南△無阿△彌陀△佛なーむあーみだーぶ
南△無阿△彌陀△佛●なーむあーみだーぶ

 

 

この後おそらく回向文だと思います。

 

奉酬大悲願王阿弥陀仏ぶしゅうだいひがんのうあみだぶつ 発遣教主釈迦牟尼仏はっけんきょうしゅしゃかむにぶつ
六方恒沙證誠諸仏ろっぽうごうしゃしょうじょうしょぶつ 観音勢至諸大菩薩かんのんせいししょだいぼさつ
極楽界會清浄大海衆等ごくらくかいえしょうじょうだいかいしゅとう 一切三寶いっさいのさんぼう しょうかんをねんじたまえ

 

舎利禮文しゃりーらいもん

 

一心●頂禮■いっしんちょーらーい
この後拍子木を早い調子で打ちながら唱えられてました
滿徳圓滿まんとくえんまん
釋迦如來しゃーかーにょーらい
眞身舎利しんじんしゃーりー
本地法身ほんちーほっしん
法界塔婆ほーかいとーばー
我等禮敬がーとーらいけよー
爲我現身いーがーげんしん
入我我入にゅーがーがーにゅー
佛加持故ぶつがーちーこー
我證菩提がーしょーぼーだい
以佛神力いーぶつじんりき
利益衆生りーやくしゅーじょー
發菩提心はつぼだいしん
修菩薩行しゅーぼーさつぎょー
同入圓寂どーにゅーえんじゃく
平等大智びょーどーだいちー
今■將■■■ ■頂■禮こんじょーちよーらいいー

 

別回向べつえこう

 

願以上来所修功徳皆悉回向がんにじょうらいしょしゅくどくかいしつえこう

いままさに弔う精霊とむろうしょうれい平成29年○月○日みまかりし 世に在りし時の親しき呼び名を○○○○○と呼びし

○○才を一期いちごとし 往生浄土おうじょうじょうど素懐そかいおわ

まつる戒名○○○○○○○○←戒名を読み上げ 菩提(ぼだい)

一周忌いっしゅうき供養くよう追善追福増進菩提ついぜんついふくぞうしんぼたい

 

三界万霊さんがいばんれい 有縁無縁うえんむえん 乃至法界ないしほうかい 平等利益びょうどうりやく じたぜんもんかいしつ回向

 

總廻向文そうえこうもん(総回向偈)そうえこうげ

十方一切の諸霊魂怨親平等しょれいこんおんしんびょうどうに利益をこうむらしめたまえと念じつつ
願以此功徳がんにしくどく
平等施一切びょうどーせーいっさい
同發菩提心どうはつぼだいしん
往生△安樂△國おうじょうあんらっこく

 

十念じゅうねん

念佛十度唱えること
南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ

南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ

南無阿彌陀佛なむあみだぶつ 南無阿彌陀佛なーむあみだぶぅ

四弘誓願しぐせいがん(総願偈)そうがんげ

諸佛しょぶつぎょうたまいし度斷知證どだんちしょう四誓願しせいがん將來しょうらい自分共じぶんどもかなら成就じょうじゅせしめたまえとねんじつつ
衆生無邊誓願度しゅじょうむへんせいがんどー
煩惱無邊誓願斷ぼんのうむへんせいがんだん
法門無盡誓願知ほうもんむじんせいがんち
無上菩提誓願證むじょうぼだいせいがんしょう
自他法界同利益じたほうかいどうりやく
共生●極樂●成佛道ぐしょうごくらくじょうぶつどう

 

三禮さんらい (三唱礼)さんしょうらい

(礼拝 らいはい)
お念仏を称えながら 浄土宗の最高の敬意を表す 五体投地【額・両肘・両膝を地につけ】の礼拝をします

南無阿彌陀佛なーむあみだーぶ
南無阿彌陀佛なむあーみだぶ
南無阿彌陀佛なーむあみだーぶ
南無阿彌陀佛なーむあみだーぶ
南無阿彌陀佛なむあーみだぶ
南無阿彌陀佛なーむあみだーぶ
南無阿彌陀佛なーむあみだーぶ
南無阿彌陀佛なむあーみだぶ
南無■阿彌■陀佛なーむあみだーぶ

 

送佛偈そうぶつげ

最初に諸佛菩薩をしよう待せしが今や勤行も終わりたればお帰りを願う心にて唱える
請佛膸縁還本國しょうぶつずいえんげんぽんこく
普散香華心送佛ふさんこうげしんそうぶつ
願佛慈心遙護念がんぶつじしんようごねん
同生●相勧●盡●須●●來どうしょうそうかんじんしゅらい

十念じゅうねん

 

南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ

南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ 南無阿彌陀佛なむあみだぶ

南無阿彌陀佛なむあみだぶつ 南無阿彌陀佛なーむあみだぶぅ

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